子宫肌瘤患者慎吃哪些食物

       许多妇女患有子宫肌瘤，这是最常见的肿瘤，发病率在20％以上。大多数子宫肌瘤患者没有任何症状，所以疾病不容易被发现。子宫肌瘤的诊断应尽快治疗，从日常生活开始，饮食尤为重要。

       1、子宫肌瘤患者应谨慎食用豆类食品

       患有子宫肌瘤的女性应少吃或小心吃豆类，尤其是大豆和大豆制品，因为豆类食品中有一种可以调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌激素非常相似，可以产生类似雌激素的效果。长期食用或过量食用豆类会导致高雌激素环境，促进子宫肌瘤生长。

       二、减少雌激素的摄入

       除了大豆和大豆制品含有天然雌激素外，一些食物还富含植物雌激素，如人参、当归、苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、土豆、土豆、土豆、苹果、樱桃、大蒜、茴香、茴香、甘草和红丁香，雌激素含量较高。

       每天吃肉超过100克

       子宫肌瘤患者应少吃红肉，特别是远离食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品，使用过激素和抗生素。如果你想吃肉，每天不超过80~100克。

       四、选择低脂饮食

       肥胖者会出现内分泌紊乱，控制体重增长可以有效调节内分泌。所以少吃，多吃低脂饮食。此外，定期锻炼也是减肥、避免肥胖和减少体内雌激素过多的有效方法。

       五、补充富含铁的食物

       子宫肌瘤出血会导致铁的流失。饮食中应补充富含铁的食物。动物肝脏中的铁含量最高，其次是蛋黄和瘦肉。海带、紫菜、黑木耳、蘑菇、芝麻酱、干果等含铁较多、铁吸收利用较好的食物。

       六、主食讲究杂与精、干与稀的搭配

       太精细的米粉不仅影响铁的吸收，还容易造成B族维生素和膳食纤维素的丢失，患有子宫肌瘤的人应少吃精细米面，多采用全谷物饮食，多吃五谷杂粮，如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还应注意多喝些粥类，如绿豆粥、薏仁粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋粥等。

       七、多吃对抗子宫肌瘤的食物

       胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等。β-胡萝卜素食品；多吃富含番茄红素的食物，如红柚子、红辣椒、西红柿和草莓；多吃富含叶酸的食物，如菠菜、葵花籽和小麦胚芽；多吃富含维生素的沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、花椰菜和柿子椒C食物对子宫肌瘤有一定的作用。

       子宫肌瘤不是恶性肿瘤，但也必须引起重视。如果治疗不当，癌症也会变成恶性肿瘤。药食同源，许多疾病可以通过饮食治疗来改善。同样，许多食物也是某些疾病的禁忌。如果你有子宫肌瘤，闭上嘴是非常重要的。为了更有利于疾病的恢复，必须严格控制上述食物。