为什么会得焦虑症呢

       生活中很多人都会有焦虑，尤其是在夏天，人们的情绪更易怒，此时焦虑也是发病率最高的时候。所以，有些人不知道是什么导致了疾病，让我们了解一下诱发焦虑的因素。

       1.外部环境的剧烈变化或充满风险的未知新环境，个人的日常行为无法适应这种特殊情况。

       2.个人内心的各种冲动和欲望很难与自己调和。反应性敌意、压抑冲动和矛盾意图是焦虑症的常见原因。

       3.认知过程或思维在焦虑症的病因中起着极其重要的作用。

       4.在一些罕见的情况下，可引起身体疾病或生物功能障碍，如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等。

       5.超我对自我道德和完美主义的要求。因为不完美而责怪自己，因为有不道德的想法而恨自己。

       6.当出现压力事件时，焦虑更有可能发生。由于压力行为的加强，在某些情况下会出现刺激反应的错误联系或程度控制不当，导致压力准备过程中积累或调用的心理能量无法有效释放，持续紧张和心悸会影响后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素等与压力相关的激素分泌紊乱会放大上述过程。

       以上介绍了一些容易诱发我们生活中焦虑的因素。我们应该注意调整我们的情绪，不要被外部环境所困扰，学习如何缓解压力，注意合理的饮食，确保充足的睡眠也很重要。