高血压肾病患者要养成良好的生活习惯

       高血压肾病是原发性高血压的并发症。不仅要控制血压，还要做好肾病的护理。高血压肾病患者并不容易。对于高血压肾病的治疗，要做好高血压肾病的护理，对肾脏的修复，尤其是良好的生活习惯，对高血压肾病的治疗影响很大。

       1.高血压肾病患者不宜长期伏案，因为会使大脑过于紧张，容易诱发血压升高。

       2.起床要慢。早上醒来后不要马上起床。仰卧一会儿，移动头、颈、上肢，以适应起床时姿势的变化。

       3.不要屏住呼吸排便，否则会有脑出血的危险。大便时蹲着容易疲劳，最适合坐着。

       早餐要清淡，比如一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，一片面包。

       5.晚餐少，70％饱为宜。不要只吃干饭，要配汤或粥。

       6.坚持晨练，量力而行，适可而止，不适合剧烈活动。轻度活动有助于缓解动脉紧张。

       7.用温水洗澡时，过热过冷的水会刺激皮肤的感觉器官，导致血管收缩，影响血压。℃洗澡、洗脸、漱口是最好的选择。

       中午小睡，午饭后稍微活动一下，然后小睡一会儿，半小时到一小时为宜。

       9.不要挤公交车，步行或骑自行车，以宽松的环境为宜。

       10.少盐少油，不要只求味道好，随心所欲。在日常生活中，茶作为饮料，不仅可以预防和改善高血压的治疗，还可以调节人体机制平衡，增强人体抵抗力，大大降低高血压引起的一系列并发症。这种中草药茶主要有罗布麻、决明子等。

       以上是肾病专家介绍高血压肾病患者在治疗过程中养成良好的生活习惯，希望对高血压肾病患者有所帮助，刚刚介绍，不知道你是否记得，以上内容对您有益，我们面对高血压肾病的治疗，养成良好的饮食习惯，良好的饮食习惯是我们康复的主要因素。