月经不调是一种发病率很高的妇科常见病，属于女性月经异常的表现并且带给患者朋友很大的不良影响，所以女性朋友患上了月经不调的话，那就应该了解疾病的情况并注意相关的月经不调事项，相对应的做好疾病的护理工作，更好的确保自身的身体健康得到有效的康复。
月经不调需要注意的主要事项是
1.心理调节:放松身心，应对烦恼，保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。调整心态很重要。一些月经不调的患者是由精神挫折或压力引起的。
2、选择合适的远动：选择适合身体体质的有氧远程运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避免月经期，避免细菌侵入引起感染。通过远程运动来增强体质，并调整内分泌平衡。
3、饮食调理：月经初潮后，女孩不要刻意节食或吃太多。他们应该注意使用一些促进红细胞生长和增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等物，避免经常吃辛辣食物，如果女性身体处于营养不良状态，也容易引起月经不规律，及时补充体内红细胞流失，增强造血功能。女性平时也应合理搭配饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血；吃更多的减压菜肴，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
4、注意卫生，防止感染：注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在太阳下晒干。
5、保持良好的生活习惯：女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题会导致月经不规律。因此，保持良好的生活习惯也很重要。
6、防寒保暖：女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，可导致月经过少，甚至闭经。
月经不规律需要注意很多事项，月经不规律患者朋友应调整日常生活习惯，同时注意相关饮食禁忌，一旦发现月经不规律疾病或相应的专业诊断和治疗工作，或及时有效治愈月经不规律疾病恢复健康。
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