我们都说眼睛是心灵的窗户，所以对于任何眼病，我们都不能忽视，飞蚊也不例外，因此，我们应该在日常生活中始终预防飞蚊，下面将教你如何预防飞蚊，我希望能帮助你。
1.有足够的维生素。A维生素是眼睛必不可少的营养素；C 、维生素E能破坏自由基，改善眼部免疫功能，防止视力下降；B 族维生素能促进眼细胞代谢，对眼病患者很有帮助。动物肝脏、鸡蛋、干豆、肉、蘑菇、新鲜蔬菜和水果等都含有大量的维生素，应多吃。
2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免引起视力模糊，加重眼病。
4.饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物。
5.注意用眼卫生，避免过度用眼，经常做眼保健操。
6.饮食上要多配一些能补肝补肾、补气养血的食谱，对近视患者非常有效。
通过以上文章的介绍，我们对飞蚊的预防方法有了一定的了解。为了眼睛健康，我们应该记住上述预防方法，注意生活中合理的饮食，避免过度使用眼睛，调整工作和休息时间。
