发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
核心提示： 流产后应多吃营养丰富的食物、新鲜蔬菜和水果。流产后半个月内，应多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。避免吃刺激性食物，如胡椒、葡萄酒等，这些食物可以刺激器官充血，增加阴道血流量。此外，还应确保补充足够的铁，以防止流产后贫血的发生。补充时间适合半个月，通常身体虚弱、体质差、失血，可适当延长补充时间。
许多妇女在意外怀孕后会选择堕胎。因为堕胎后的身体会很虚弱，所以有必要对这种情况采取相应的护理措施，以便尽快恢复健康，提高抵抗力，以免留下灾难。那么，堕胎后我们应该吃什么呢？让我们的建议。
堕胎后多吃营养丰富的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。堕胎后半个月内，应多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。避免吃刺激性食物，如胡椒、葡萄酒等，这些食物可以刺激器官充血，增加阴道血流量。此外，确保补充足够的铁，以防止流产后贫血的发生。补充时间为半月，通常身体虚弱，体质差，失血多，可适当延长补充时间。
流产后饮食调整应注意以下几点：
1、人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应供应1.5～2克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。
2、由于身体虚弱，容易出汗，应多次补充少量水分，排出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜蔬菜水果。这也有助于预防便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激器官充血，增加月经量。也要避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。
有医生建议服用3-5副生化汤(当归六钱，烤甘草半钱，四川四钱，桃仁一钱，黑姜一钱，杜仲二钱) 。
流产后食谱推荐：
1、豆浆米粥：2碗豆浆，50克大米，适量白糖。将大米洗净，用豆浆煮米粥，煮熟后加糖。每天早上空腹吃。具有调和脾胃、清热润燥的作用。适用于人工流产后体虚的调理。
2、鸡蛋枣汤：2个鸡蛋，10个红枣，适量红糖。将水放入锅中煮沸，放入鸡蛋中煮沸，然后用水煮沸红枣和红糖，用文火煮20分钟。具有补气养血的功效。适用于贫血及病后产后气血不足的调理。
3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，红枣50克，黄酒适量。屠宰去毛和内脏的母鸡，浸泡在黄酒中，其他四种味道放在鸡周围，用水蒸熟，分数服用。具有益气补血的作用。适用于流产后的补品。
4、鲤鱼能促进子宫收缩。
以上是我站专家介绍的流产后可以吃的食物。流产后一定要注意护理，不要忽视它的存在，否则会对身体造成很大的伤害。希望小编的介绍能对你有所帮助。
