预防阳痿的方法有很多，最常见的方法是确保良好的生活方式，特别是需要注意及时缓解生活和工作压力，这是最关键的，除了控制一些疾病，如糖尿病，以下是早泄的预防：
1.消除心理因素。
充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。
2.节房事，戒手淫。
长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，防治阳痿早泄确实是一种有效的措施。
3.饮食调养。
（1）多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品，有助于改善性功能。
（2）无需避免：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，防止阳痿、早泄不必避免，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。
4.提高身体素质。
虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。
5.谨慎用药。
特别要注意的是药物的服用。目前，人们普遍存在的不良习惯是随机服用药物。就抗生素而言，这种药物非常常见。虽然不能导致阳痿，但这是一种情况，如大量服用降压药物和利尿药物，可直接导致阳痿。
虽然阳痿很难治愈，但事实上，预防并不难，只需要注意一些关键方面，如开始注意缓解生活压力，我们必须知道长期精神和心理障碍是阳痿最关键的原因。
