眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双闪亮迷人的眼睛。但与此同时，眼睛非常脆弱，经常患有各种眼病，其中青光眼是最常见和最高的发病率，如何预防青光眼是每个人都非常关心的问题。以下小系列将介绍几种预防青光眼的有效方法。
（1）快乐情绪：愤怒、焦虑和精神刺激，容易增加眼压，引起青光眼，所以通常要保持快乐情绪，不要生气和焦虑。
（2）睡眠良好：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡觉前洗脚，喝牛奶，帮助入睡，必要时服用催眠药。
(3)在暗光环境中工作或娱乐:经常在暗室工作的人1～2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视时在电视旁边开小灯。
(4)暴饮暴食:暴饮暴食会增加眼压，诱发青光眼。老年人要吃八分饱，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。
(5)吃蜂蜜:蜂蜜是高渗剂。口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，眼睛中多余的水分会被吸收到血液中，从而降低眼压。
(6)摸眼睛，看灯光:青光眼的特点是眼睛硬，看灯光有虹圈，发现后尽快治疗。
以上几点对预防青光眼有很好的效果，所以如果你不想被青光眼困扰，不妨多注意保护眼睛，每天保持愉快的心情，确保足够的睡眠时间。一旦发现眼痛或其他症状，应及时就医。
