发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
专家认为,大多数肾结石在夏季开始形成,冬季发病率高。所以我们最好在夏天预防,多喝水,少喝酒,控制盐的摄入,等等,从饮食开始预防肾结石。以下是饮食中预防肾结石的具体方法,你可以选择几种预防方法。
1.多喝水,不憋尿,每天喝水3万~3500ml,饮用水应分为多次,全天均匀分布。国外有人发现,结石成分的排泄大多在夜间和清晨达到高峰,此时尿液过于浓缩,容易形成结石。因此,此时最好喝水。为了保持夜间尿量,除了睡前喝水外,晚上起床排尿后还应该喝水。
2.少喝啤酒 有些人认为啤酒可以利尿,防止尿结石的发生。事实上,啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质,它们相互作用,可以增加人体内的尿酸,成为肾结石形成的重要原因。
3.少吃肉和动物内脏 由于肉代谢产生尿酸,动物内脏是一种高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,尿酸是结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,多吃富含纤维素的食物。
4.少吃盐 太咸的饮食会增加肾脏的负担,盐和钙在体内有协同作用,会干扰肾结石药物的代谢过程。盐的日摄入量应小于5克。
5.少吃糖 糖后,尿液中的钙离子浓度、草酸和尿酸会增加。尿酸的增加会使尿酸钙和草酸钙容易沉淀,促进结石的形成。
肾结石对肾的危害很大,大家要重视起来。及时发现问题,有些特殊类型的肾结石不易发现,那就要求我们定期检查身体,这样就不会错过发现的时期了,不要等病情恶化了再去治疗,这样会浪费时间金钱,也会增加患者的痛苦的。