预防肾结石的方法有哪些

       专家认为，大多数肾结石在夏季开始形成，冬季发病率高。所以我们最好在夏天预防，多喝水，少喝酒，控制盐的摄入，等等，从饮食开始预防肾结石。以下是饮食中预防肾结石的具体方法，你可以选择几种预防方法。

       1.多喝水，不憋尿，每天喝水3万~3500ml，饮用水应分为多次，全天均匀分布。国外有人发现，结石成分的排泄大多在夜间和清晨达到高峰，此时尿液过于浓缩，容易形成结石。因此，此时最好喝水。为了保持夜间尿量，除了睡前喝水外，晚上起床排尿后还应该喝水。

       2.少喝啤酒 有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，啤酒的麦芽汁含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，它们相互作用，可以增加人体内的尿酸，成为肾结石形成的重要原因。

       3.少吃肉和动物内脏 由于肉代谢产生尿酸，动物内脏是一种高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，尿酸是结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，多吃富含纤维素的食物。

       4.少吃盐 太咸的饮食会增加肾脏的负担，盐和钙在体内有协同作用，会干扰肾结石药物的代谢过程。盐的日摄入量应小于5克。

       5.少吃糖 糖后，尿液中的钙离子浓度、草酸和尿酸会增加。尿酸的增加会使尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。

       肾结石对肾的危害很大，大家要重视起来。及时发现问题，有些特殊类型的肾结石不易发现，那就要求我们定期检查身体，这样就不会错过发现的时期了，不要等病情恶化了再去治疗，这样会浪费时间金钱，也会增加患者的痛苦的。