去除口臭的生活小技巧

       众所周知，口臭的原因有很多。吃饭引起的口臭短期内可以自动消除。疾病引起的口臭需要患者对症下药。那么，生活中如何去除口臭呢？让我们看看！

       1.生吃，喝点果汁：生吃和喝果汁有助于减少消化系统 毒素，进而缓解口臭。

       2.小米：小米可以减少口腔细菌的生长。在小米饮食中加入芹菜和茴香，防止口臭。

       3.豆瓣菜：豆瓣菜富含叶绿素，能清洁口腔和胃，促进消化。

       4.苜蓿芽菜：苜蓿芽是凉菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新呼吸。

       5.避免吃糖和精制碳水化合物：这种食物不仅会导致龋齿，还会增加胃肠道酵母和有害微生物。

       6.多吃海带：在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。还可以喝怡口香莲茶，能改善难闻的口腔异味，还有清新怡神的作用。

       7.嚼西芹：饭后嚼芹菜，能有效去除口臭。

       8.单吃水果：最好单独吃水果，不要和其他食物一起吃。

       9.勤刷牙：每天刷牙2-3次，早上刷舌头。用牙线清洁牙齿也很重要。另外，要定期看牙医。如果发现牙病，应尽快治疗。

       在阅读了上述去除口臭的技巧后，我们知道口臭患者应该有选择地吃食物，当然，如何吃也是至关重要的。此外，你必须经常刷牙，特别是那些戴固定假牙的人，真正的牙齿和假牙的接触区域必须清洁。如果牙齿不好，你也应该定期去看牙医，早期发现和早期治疗。