专家介绍：乳腺纤维瘤是目前比较常见的乳腺疾病，对患者的身体影响很大。一般来说，它发生在青春期后，特别是在20-30岁之间。在此期间，应注意预防。以下是乳腺纤维瘤的预防知识：
1.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和爱好，定期工作，生活是预防乳腺疾病的有效途径。
2.少穿胸罩或紧身衣，合理使用胸罩。合适型号的胸罩对乳房健康非常重要。最好选择柔软、透气、吸水性强的棉质胸罩。平时不戴胸罩的时候尽量不要戴胸罩。不要带胸罩睡觉。
3.谨慎使用含雌激素的药物和保健品，谨慎使用丰胸产品。这是预防乳腺纤维瘤的方法之一。
4.洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，不要长时间浸泡在热水中。洗澡时的水温应该是27℃左右为宜。性生活规律可促进乳房血液循环，增加性激素分泌，有利于女性乳房健康。
5.保持适当的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。
乳腺纤维瘤的致病因素不是很清楚，但临床研究发现，乳腺纤维瘤的发病与人体雌激素失衡密切相关。在这种情况下，确保雌激素正常是预防的重点，影响雌激素的因素很多，如精神和情绪。
