多吃什么食物可以预防直肠癌

       在治疗直肠癌时，我们经常遇到各种各样的障碍，例如，有些人自己需要赚钱养家，没有太多的钱，治疗直肠癌，所以进退两难，事实上，如果我们在直肠癌出现之前，注意他们的饮食，这相当于节省治疗直肠癌的成本，是一种无形的财富。

       多吃什么食物可以预防直肠癌？

       淀粉类食物越多，结直肠癌的发病率越低

       许多研究发现，淀粉食物越多，结肠癌和直肠癌的发病率就越低。例如，澳大利亚人以肉类食品为主食，结肠癌的发病率是淀粉食品的四倍。

       淀粉食物可以预防直肠癌，淀粉食物主要通过两种方式抑制结肠癌：一是当淀粉进入肠道时，一系列反应有助于增加粪便，促进结肠排泄，加速致癌代谢物的排泄；二是淀粉在肠道发酵酶中产生大量丁酸盐，实验证明丁酸盐是癌细胞生长的有效抑制剂，可直接抑制结肠细菌的繁殖，防止结肠内壁致癌细胞的产生。

       如何在生活中选择含淀粉的食物？

       所谓淀粉类食品，主要是指富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麦等，以及土豆、山药、土豆等根茎类蔬菜。此外，它还包括含淀粉较多的水果，如豆类和香蕉。

       对于忙碌的上班族来说，谷类面包等超中粗加工未去除谷皮的全谷物应该是首选。购买谷物面包时，注意识别：如果成分表中的第一个是谷物，则表明其谷物含量确实丰富；如果谷物成分排在其他成分或糖后面，则表明这种食物中谷物成分不多；另一种方法是用手拿着面包。如果你觉得面包又紧又紧，有明显的谷物，那就是富含谷物的面包。

       淀粉食物可以预防直肠癌。除了谷类面包，荞麦面、凉粉、煎饼、蒸饺、米饭等主食也是不错的选择。B维生素，维生素E腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等五谷杂粮粥更适合中老年人食用。

       温馨提示：多吃蔬菜和水果，虽然不能直接治愈直肠癌，但可以让我们的身体状况更好，所以即使直肠癌问题，我们也可以更好地调节身体，对抗疾病，如果我们没有预防直肠癌的意识，直肠癌会更肆意。