发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在瘦美的时代，由于时尚潮流和偶像明星的言行，女性朋友总是希望自己越瘦越好。许多人选择节食来减肥。然而，如果你节食过多，你会想到月经不调吗？
根据相关医生的研究，女孩的脂肪至少占体重7％月经初潮可发生，体内脂肪至少达到体重20％只有这样，我们才能保持正常的月经周期。然而，对于选择过度饮食的女性朋友，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏。雌激素是确保正常月经的主要内分泌激素，如果分泌不足会影响月经潮，甚至月经稀少或闭经。因此，追求苗条身体的女性不应该盲目地节食。
不仅如此，情绪波动、贪凉、电磁辐射、便秘、滥用药物、吸烟等因素也是导致月经不调的常见因素。因此，女性朋友必须注意养成健康的生活习惯是预防月经不调的关键。我们不能为了追求美而让身体受苦。众所周知，健康是最美的状态。
