五点助你预防月经不调

       预防月经不规律的重点是确保良好的生活习惯，特别是一些月经前后，月经期间应禁忌，这是预防月经不规律最基本的临床方式，其次是一些疾病引起的月经不规律，以下是月经不规律的预防方法：

       节育欲

       要注意控制生育和节欲，避免生育(含流产)过多、频繁、月经、产后交合，否则会损伤冲任、精血、肾气，容易导致月经疾病。

       2、节饮食

       饮食要定期定量，不宜暴饮暴食或过量食用甘油腻、生冷、辛辣、干燥的产品，以免损伤脾胃，造成生化不足，或聚湿生痰、凉血、烧血引起月经不调。

       三、适劳逸

       积极从事劳动（体力和精神劳动），但不应过度劳累和剧烈运动，过度容易伤害脾气，可导致统一摄入失职或月经疾病引起的生化不足。

       4.调情

       保持心情舒畅，避免忧思郁怒，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，为月经疾病。

       5.适寒温度

       根据气候环境的变化，适当增减衣被，不要太冷，以免引起外邪，损害血气，引起月经疾病。

       如果月经不规律是由疾病引起的，月经不规律不再是重点，重点是原发疾病，只有在原发疾病的治愈下，才能从根本上治愈月经不规律，因此建议月经不规律，综合全身观察症状，确定是否由疾病引起。