怎么才能有效的治疗抑郁

       一旦患有抑郁症，不仅仅是药物和医疗可以好，这是一种精神疾病，需要各方面的治疗，可能无法达到治愈的过程，所以生活中有抑郁倾向的朋友，如何有效治疗抑郁症，下面和你谈谈一些有效的抑郁症预防和控制措施。

       1、药物治疗：在心理咨询的同时服用抗抑郁药。然而，大多数抗抑郁药都有严重的副作用。即使是最有效的担忧也会导致40％服用者性功能障碍。此外，停药后，服用者会出现戒毒后手抖、精力不足等现象。

       2、心理治疗：适用于轻度抑郁症患者。

       3、电休克:专门治疗衰老初期抑郁症患者，麻醉后注射肌肉松弛剂。电击安全有效，不会损伤大脑。

       4、户外活动：包括有意社交、徒步旅行等。坦普尔大学公共卫生研究员黛博拉·尼尔森在2008年1月的一篇文章《体育医学与科学杂志》中说，每周步行5次，每次40分钟，可以缓解抑郁症。

       以上几点是治疗抑郁症的方法，可分为药物治疗、心理治疗、电休克、户外活动、综合这些治疗，你可以向抑郁症朋友推荐这些方法，以达到更好的治疗效果。