核心提示： 对生活失去兴趣：你对事业、家庭、爱好和朋友失去兴趣吗？焦虑：你一直生气和不满吗？
以前听说有人抑郁，觉得病重。现在，我总是听到周围的人说我抑郁了。可见压力引起的抑郁症患病率越来越高，危害也越来越大。它不仅影响人们的身心健康，而且严重影响人们的工作和生活。但是你怎么知道自己抑郁了呢？这里有一个抑郁症自我测试表。
请在符合你情绪的项目上打分 (无0，轻1，中2，严重3)。
1.悲伤：你总是感到悲伤还是悲伤？
2.泄气:你觉得前景渺茫吗？
3.缺乏自尊：你觉得自己没有价值，或者认为自己是个失败者吗？
4.自卑:你觉得自己比不上别人吗？
5.内疚:你自责一切吗？
6.犹豫：你在做决定时犹豫不决吗？
7.焦虑:这段时间你一直生气不满吗？
8.对生活失去兴趣：你对事业、家庭、爱好和朋友失去兴趣吗？
9.失去动机:你觉得没有动力做事吗？
10.可怜的自我印象：你认为你已经衰老或失去了魅力吗？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振或忍不住暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13.性欲丧失:你对性失去兴趣了吗？
14.想象:你经常担心自己的健康吗？
15.自杀冲动：你认为生命没有价值，还是生不如死？
测试结果评价标准：
0-4分，没有抑郁症
5-10偶尔会有抑郁
11-20有轻度抑郁症
21-30有中度抑郁症
31-45有严重抑郁症
完成上述测试后，计算你的最终分数。如果没有抑郁倾向，当然是最好的，请保持当前的生活状态，积极快乐的生活和工作；如果结果显示抑郁倾向，那么你必须调整自己，放下负担，放松，记住，没有什么不能通过，然后继续前进；如果非常严重，去医院。
