咽炎患者自我护理

       咽炎是一种治疗周期长、难度大的慢性病，会对我们的身体产生非常严重的影响。专家建议，除了治疗，我们还需要自我护理，可以有效防止疾病复发，减少咽炎对身体的伤害。那么，咽炎患者的自我护理内容是什么呢？

       1.适宜的室内湿度和温度

       保持适当的室内温度、湿度和新鲜空气是减缓咽炎症状的有效措施。室内空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍。因此，患者应更加注意生活环境。

       2.注意口腔卫生

       咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚饭后刷牙；同时，预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或沙子天气外出时戴口罩，防止冷空气刺激咽部，避免空气中灰尘对口腔污染。

       3.饮食调养

       多摄入富含维生素维生素的维生素摄入丰富维生素B食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、牛奶等，有利于促进咽部损伤的修复，消除呼吸道粘膜炎症；富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪脚、猪皮、肌腱、鱼、豆类、海鲜等。

       4.茶疗

       喉咙经常干咳痰的人也可以泡中药茶，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖海等。，每天用保温杯开水冲泡代茶，不时饮用。

       以上四种护理方法可以有效缓解咽炎症状，因此咽炎患者及其家属需要了解或掌握。此外，我们还需要保持乐观的态度，积极配合医生的治疗。禁止吸烟、饮酒和摄入咽炎有害食物。