核心提示: 平日饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢癌。如果每天饮食中的脂肪量能减少10克，患卵巢癌的概率就会降低20％。如果你患卵巢癌的概率和普通人一样大1％，减少饮食中的脂肪量后，概率会降低到0.8％。
卵巢是女性非常重要的器官，卵巢癌的出现无疑是女性朋友的噩梦。那么，女性朋友在日常生活中应该如何预防卵巢癌呢？以下是专家对预防卵巢癌的介绍。
1.多运动:专家指出，经常运动的女性患巢癌的机会比不运动的女性低。27％。
2.均衡饮食少脂肪:平日饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢癌。如果日常饮食中的脂肪量能减少10克，患卵巢癌的概率就会降低20％。如果你患卵巢癌的概率和普通人一样大1％，减少饮食中的脂肪量后，概率会降低到0.8％。虽然我们不知道为什么会有这种好处，但均衡的饮食，多吃蔬菜和水果，对健康绝对有益和无害。此外，减少饮食中的脂肪，摄入更多的纤维，也可以降低患心脏病的可能性（女性死亡的主要原因），并减少结肠癌的发生。适当的钙补充剂是有益的，根据研究：在女性的饮食中，最高钙饮食者获得卵巢癌的机会大大降低，高钙可能对预防卵巢癌有保健作用。
3.仔细使用激素重调经络:有调查发现，长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种称呼LMP（低恶性潜能)肿瘤的风险会增加。女性月经早(12岁前)或更年期晚或未生育(或30岁后生第一个孩子)患卵巢癌的风险较高。似乎患卵巢癌的概率与女性月经总数有关。月经越多，患卵巢癌的风险就越高。哺乳也会降低患乳腺癌和卵巢癌的风险，因为哺乳期通常会更年期。服用避孕药也可以降低卵巢癌的风险。
我希望在阅读了上述卵巢癌的预防措施后，女性朋友能够注意到卵巢癌。在日常生活中，做好卵巢癌的预防工作，避免疾病的发生。我祝你身体健康。
