发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
有些疾病有一定的特点，患病群体也有一定的特点，如早期乳腺癌易患群体是一个更好的确定范围。据相关专家称，80年代后的年轻女性现在已经30多岁了。面对巨大的工作和生活压力，以及不可避免的环境污染和食品污染，她们很容易成为早期乳腺癌的易患者。
专家分析，有八类女性需要密切关注乳房健康:
1. 有乳腺癌家族史；
2. 月经初潮年龄在12岁之前，月经周期不规律，绝经年龄在55岁之后或42年以上；
3. 膳食结构不良，如高糖、高脂肪、低纤维食物；
4. 长期服用激素或激素替代疗法；
5. 肥胖;
6. 35岁以上未生育或初产，产后未哺乳或初次分娩前多次人工流产；
7. 乳腺增生等良性乳腺疾病史；
8. 有放射史和吸烟等不良生活方式。
专家招聘
尽管全球乳腺癌的发病率在过去10中逐年增加8％，随着乳腺癌知识和普查的推广，越来越多的患者可以早期发现和治疗，这提高了乳腺癌患者的生存率20％。因此，专家建议检查救乳房非常重要。
每月一次自检：由于没有特殊的自我意识症状，许多妇女在乳腺癌早期往往不知道。当乳房出现小肿块和其他症状时，它是癌症的中晚期。专家介绍最基本的方法是每月检查一次，注意乳房大小是否对称，是否有小结节，乳房皮肤、乳房位置是否变化，发现可疑变化，应及时到医院进行专业检查。
半年一排保险:如果你是上面提到的乳腺癌高危人群，请注意每六个月至少去医院做一次乳腺健康检查。
建议35岁以下女性每年进行一次乳房检查B可以实现超检和诊断85％;35建议年龄以上女性在体检时加入钼钯X射线检查项目诊断率达到90％。
方便的预防方法
经常锻炼。最近，美国国家癌症协会发表的一项研究报告指出，锻炼可以降低绝经前后妇女乳腺癌的发病率60％挪威一家研究机构调查了25624名女性，发现每周至少锻炼4小时的女性患乳腺癌的几率降低了37％。
控制体重。运动可以预防乳腺癌，根本原因是它可以控制体重增加。哈佛大学的一项研究报告显示，18岁以后体重迅速增加的妇女在绝经后几乎是长期保持标准体重的妇女的两倍。
不要喝酒。美国专家认为，如果你每天喝一次酒，患乳腺癌的风险会增加11％;一天喝两次是危险的24％;如果一天喝两次以上，风险会增加到40％。因此，建议喜欢喝酒的女性，最好每周喝酒不超过3次，量要适可而止。
服用维生素D。最新的研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的作用。研究发现，每天服用200个国际单位(大约两勺维生素)D奶粉即可)维生素D女性患乳腺癌的风险降低了30％。因此，医生建议50岁及以下妇女每天至少服用200 国际单位维生素D;50岁以上的女性最好每天服用400到600个国际单位的维生素D。
多晒太阳。服用维生素。D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只能在阳光下合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。然而，一些专家建议，如果皮肤暴露在阳光下过多，患皮肤癌的风险会增加。因此，晒太阳也应该停止。
如果你比较上述内容发现自己是早期乳腺癌患者，那么你应该更加关注你的身体，幸运的是，文章的后半部分告诉我们如何预防早期乳腺癌，这些方法是我们在日常生活中可以做到的，我们不会忽视这些预防早期乳腺癌的好方法，因为工作太忙或生活太紧张。
