青少年该如何预防远视眼

       远视是青少年常见的眼科疾病，患者越来越多。远视会严重影响青少年的健康生活和正常学习。这必须引起大家的注意，那么如何预防青少年远视呢？

       青少年如何预防远视眼

       1.俯瞰按摩法

       眼科专家说，俯瞰按摩法是预防远视最明显的效果。每天早上，在新鲜空气中，闭上眼睛，从右到左，然后从左到右转动5次，然后突然睁开眼睛，俯瞰，平静地站立或坐着，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次，可以达到预防远视的目的。

       2.静养眼法

       预防远视也可以使用一些健康方法来预防远视的发生，如进入休息方法来预防远视。坐着，全身放松，眼睛稍微闭上，手放在膝盖上，手掌向上（心脑血管疾病手掌向下），心改变意图：我在气里，气在我里面，天人合一，气为我，休息15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉到丹田。每天早晚做一次，可以有效地预防远视。

       3.转动眼球

       另外，转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法，具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

       你意识到远视的危害吗？以上是预防远视的方法。我希望你能认真学习并应用到生活中。我们应该好好保护我们的眼睛，从周围的小事开始。只有当我们的眼睛好的时候，我们才能更好地学习和生活。