发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
专家介绍：一般来说，肾缺乏是由长期积累形成的，如长期过度劳累，或过度频繁自慰是最常见的原因，所以在预防肾缺乏方面，这两个方面是关键，其次是注意保持良好的生活方式等。以下是肾缺乏的原因：
1:熬夜。经常熬夜往往会消耗人体能量，容易导致肾虚。
2.缺锌缺硒会导致肾虚。肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关。缺锌缺硒会影响内分泌腺的功能，从长远来看会导致肾虚。
3:过度焦虑，精神过于紧张。现在生活节奏加快了。如果长时间焦虑，精神压抑严重，很容易引起肾虚症状
4:性交过度。如果性交过于频繁和剧烈，它会消耗大量的体力，这无疑会增加肾脏的负担，并在很长一段时间内导致肾脏缺乏。
5:长时间坐着容易导致肾虚。每天坐在办公室里，不经常活动的人容易患肾虚。
6:经常过度吸烟和饮酒，严重会导致肾脏缺乏。烟草和酒精的危害是众所周知的，如果长期大量饮酒和吸烟，对身体的危害很大，随着时间的推移会导致肾脏缺乏。
肾虚患者也有先天因素，主要是指父母身体虚弱或精血不足可能继承下一代。但先天因素并不是形成肾虚的主要因素，只是说这类人是肾虚的高发人群之一，比普通人高2倍左右。
