痛风是一种生活中比较高发的疾病，在女性身上比较多见，痛风虽然都患者的身体伤害很大，但是患上痛风会影响到患者的身体健康，生活中人们要注意了解痛风的预防事项。五大窍门轻松治疗痛风。
第一步:以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或适量的水果。周期性植物饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周间隔3天2次。维生素也应该增加B和维生素C摄入大量维生素B和维生素C能促进组织内尿酸盐沉积的溶解。
第二招:勤喝水绝不沾酒
充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水，晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤，应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物，如浓茶、咖啡和辛辣调味品。
第三步:促进血液循环
还可经常洗热水浴或用热水泡脚，促进血液循环，增加尿酸排泄。
第四步:限制嘌呤摄入:
每天应控制在150毫克以下。急性发作期2~3选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物，禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少两天完全选择嘌呤含量少或无嘌呤食物，其余几天可选择低嘌呤饮食（选择嘌呤含量少的食物，其他基本无嘌呤食物；或选择嘌呤含量高的食物，其他无嘌呤食物）。
第五招:限制日常总热能
痛风患者应控制体重，每日总热量应比正常人少10％~15％，不要吃太多的零食，也不要每顿饭吃得太多或太饱。但热能应逐渐减少，过度减肥会导致酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时，植物蛋白应该是主要的，碳水化合物应该是能量的主要来源。
痛风是一种嘌呤代谢紊乱引起的疾病，其特点是复发性尿酸代谢紊乱，伴有严重的局部关节炎，即痛风关节炎急性发作，最终尿酸盐晶体沉积，导致关节畸形、僵硬、尿路结石、肾功能减退等并发症。
痛风的出现会对我们的病人造成很大的伤害，我们应该注意，无论痛风是否能治愈积极的治疗是必要的，毕竟，只有治疗才能改善病情，不治疗痛风永远无法治愈。最后，我希望每个人都能尽快康复。
