预防病毒性肠炎的方法

       病毒性肠炎通常被称为腹泻。在发病期间，经常上厕所是非常痛苦的，严重的患者会出现面部黄肌瘦、面部白皙、四肢无力等症状。对于感染性疾病，如病毒性肠炎，专家也呼吁每个人尽快预防。那么，我们应该如何预防生活中的病毒性肠炎呢？

       1.注意劳逸结合，不要合，不要太累；暴发、急性发作和严重慢性患者应卧床休息。

       2.平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，缓解各种精神压力。还要注意衣着，保持冷暖适宜；适当的体育锻炼可以增强体质。

       3.一般来说，你应该吃柔软、易消化、营养丰富、热量充足的食物。少量多餐，补充多种维生素。不要吃生的、冷的、油腻的和多纤维素的食物；慢性肠炎患者应避免气体食物。由于反复发作，溃疡和疤痕纤维交替发生在结肠粘膜中，因此结肠内壁的弹性降低。如果你多吃大豆、豆制品、炸蚕豆、土豆和其他胀气食品，它可能会导致急性肠扩张或溃疡穿孔等并发症。

       4.注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重疾病。避免烟草和酒精、辛辣食物、牛奶和乳制品。由于慢性肠炎病程长，经常反复发作，为了改善营养和肠道环境，给予高蛋白、高热量的饮食。还应提供富含维生素、无机盐、微量元素的食物，特别是维生素C、维生素B富含铁的食物可以补充体力，滋养身体。

       以上四种方法是预防生活中病毒性肠炎的好方法，非常有效，可以很好地避免细菌感染我们的肠道。因为儿童也会感染病毒性肠炎，所以在预防肠炎时，成年人应该更加注意儿童的饮食，不要意外让儿童也被这种疾病感染，对儿童的健康造成危害。

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