水是人体中一种非常重要的物质。大多数人体都是由水组成的，但水并不是说人体吸收的越多越好。夏季饮水过多可能导致水中毒，这与人体盐分流失有关。水约占人体体重65％-70％。水可以自由进出人体细胞膜，保持体内水和电解质的平衡，使生命代谢活动保持正常。当人们出汗时，他们不仅会失去水分，还会失去很多盐。水中毒的原因如下：
又称稀释性低血钠。水中毒较少发生，是指身体总摄入水量超过排出水量，导致体内水分滞留，导致血浆渗透压下降，循环血量增加。
水中毒的原因通常是由于各种原因摄入过多的水，但这种重量在日常生活中很少超过。
一种常见的可能性是在大量出汗后立即补充大量的水。因为，大量出汗后，人们不仅会失去水，还会失去大量的盐。此时，如果大量饮用水而不补充盐，血液中的盐就会减少，吸水能力也会降低，一些水会很快被吸收到组织细胞中，使细胞水肿，导致慢性水中毒[2]。此时，人们会感到头晕、口渴，严重的人会突然昏倒，在极端情况下有机会死亡。
另一种常见的可能性通常发生在西方国家。在这些比赛中，参赛者需要在几分钟内喝超过3加仑（约10升）的水。
另一种可能是由于某些未知的精神分裂症药物的影响，过量饮用水。该药物的副作用会影响抗利尿激素的分泌，使患者感到口渴，并继续饮用水。
我们需要的是及时补充水分。当人体口渴时，不要一次喝太多水。它会中断胃液，削弱胃肠道的吸收能力，在腹部留下大量水分，使腹部积聚，阻碍健康。
