预防男性阳痿的四大妙招

                           核心提示： 长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环，影响性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，导致血液循环不良和阳性痉挛的因素是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是首要任务。酒是一种性腺毒素，过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的药丸酮减少，70％~80％阳痿或不孕的人。

       阳痿是男性最常见的疾病之一。阳痿的出现直接导致男性性能力的下降，进而影响正常的性生活，不利于家庭生活的和谐。因此，阳痿对男性朋友来说是一件大事，严重困扰男性朋友。那么，有什么好的方法可以有效预防男性阳痿呢？

       1.注意饮食调理

       多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。

       2.提高身体素质

       虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

       3、戒烟酒

       长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是首要任务。酒是一种性腺毒素，过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒，男性表现为血液中的药丸酮减少，70％~80％阳痿或不孕的人。

       4.谨慎用药

       中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物可能会导致阳痿。

       许多男性朋友阳痿的原因实际上与精神压力有很大关系。在忙碌的工作中，男性朋友应该注意释放压力，下班后可以和朋友聚在一起，跳舞，唱歌等等。在日常生活中，我们也应该养成良好的生活习惯。