预防青光眼的好方法都是什么

             青光眼是日常生活中最常见的眼病。你知道青光眼对我们有多有害吗？所以让我知道预防青光眼的好方法。如果我们能避免青光眼的发生，让我们预防青光眼的方法。

             1.心情愉快

             愤怒、焦虑和精神刺激很容易增加眼压，导致青光眼。因此，为了防止青光眼快乐，不要生气和担心，更不用说担心家务了。

             2.坚持体育锻炼

             体育锻炼能加速血流，减少眼底瘀血，房间水循环畅通，降低眼压。但不宜倒立，以免增加眼压。

             3.要保证生活规律，科学安排饮食和日常生活

             每天都有足够的休息和睡眠。睡觉前最好用温水脚戒烟戒酒。平时不要吃或少吃辛辣食物，平时保持大便通畅，短时间或晚睡前不要喝太多水，会增加眼睛的水分和眼压。

             4.不要吃或少吃刺激性食物

             在日常饮食中，尽量不要吃或少吃刺激性食物，如胡椒、洋葱、胡椒等。还要注意食品卫生，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。保持大便通畅也很重要。

             5.不要在黑暗的环境中工作或娱乐

             每个在暗室工作的人1～2小时走出暗室或适当开灯。情绪的人应该少看电影，看电视时在电视旁边开小灯。

             阅读以上五种预防青光眼的最佳方法后，你开始预防青光眼了吗？我们不应该等到得到青光眼才考虑如何预防和治疗它们。我们应该提前解决问题和答案，这样我们才能健康。