良好的生活习惯可预防膀胱炎

       在生活中，许多疾病实际上是由细菌感染引起的，膀胱炎也不例外。患有膀胱炎，对人体非常有害，所以很多人不想被疾病纠缠。那么，如何有效地预防和改善膀胱炎呢？小告诉你：良好的生活习惯可以帮助你有效地预防膀胱炎哦！

       良好的生活习惯可以预防膀胱炎

       1.喝足够的水：喝足够的水是预防膀胱炎的关键，每天喝6杯-8杯的白开水。多喝水有利于排尿，促进新陈代谢，可及时将有菌物质排出体内。

       2.不要憋尿:觉得有尿要及时排尿，不要养成憋尿的坏习惯，每2、3小时排尿一次。每次排尿都要排出，以免膀胱残尿。

       3.避免刺激：不要在阴部周围使用油炎等刺激物，也不要用任何化学物质清洗阴部。并应选择棉质内衣，以避免合成纤维产品。

       4.选择淋浴：养成良好的淋浴习惯，避免使用淋浴油或泡沫浴，而不是淋浴。

       5.保持会阴卫生：养成每天用清水清洗外阴的好习惯。保持会阴清洁可防止生殖器感染，并应勤换内衣。

       6.防止性生活后感染：性生活会摩擦尿道口，细菌容易侵入上行性感染，性生活后可立即坐起来，排空尿液冲洗尿道。

       7.饮食要清淡：日常生活中多吃清淡的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。

       温馨提示：由于膀胱炎对人体有害，如血尿，严重也会导致膀胱纤维化或结核病。因此，如果你想远离膀胱炎，你应该及时预防膀胱炎！在上述文章中，列出了一些有效的预防和改善膀胱炎的措施，希望对您有所帮助！