绝经的原因是什么？该怎样预防？

       目前，生活压力越来越大，女性压力也越来越大。越来越多的女性月经不规律，甚至更年期。更年期的具体原因是什么？我们应该如何预防它？下面由小边逐一解释。

       绝经的原因是什么？

       1.绝经的年龄

       绝经年龄反映卵巢的生殖寿命，细胞衰老是绝经的结果，影响绝经年龄的因素有遗传，营养，胖瘦，居住地区的海拔高度，嗜烟等。

       2.遗传因素对绝经妇女的影响

       人体的DNA序列及其变异反映了人类的进化过程，研究了不同的人和个体DNA序列变异(即多态性，polymorphisms)，有助于了解人类的生理变化、疾病的发生和发展对药物治疗的反应。

       3.卵巢的衰老

       (1)卵泡减少和卵巢形态老化

       (2)卵巢功能下降。

       如何预防绝经？

       1.更年期适当的有氧运动不仅可以降低血粘度和红细胞聚集，还可以促进侧枝的建立，改善器官灌注，缓慢降低血压；适当的运动还可以降低血浆儿茶酚胺水平和前列腺素E（肾血管扩张和利尿）水平增加，降低交感神经活性，外周血管扩张，导致血压缓慢下降。此外，适度的运动可以减轻肥胖高血压患者的体重，降低血压。

       2.绝经期营养

       (1)围绝经期的营养需求。

       (2)正确的营养观念:

       ①控制体重。

       ②预防骨质疏松症。

       女性可以通过吃富钙食品、喝牛奶和服用钙补充剂来补充。

       (3)中药治疗:

       五加皮：按生药计算，常用量为6.0～9.0g，3次/d，口服、刺五加制剂种类繁多，如刺五加冲剂、袋泡茶、片剂、糖浆等。

       壁：壁虎最好取尾：0.3～1.5g，每次口服50度白酒10ml。

       佳蓉片:常用剂量为每次4片，3次/d，口服。

       读完这篇文章后，你学到了更年期的原因和预防知识吗？只要知道科目不好，你就必须付诸实践。我希望这篇文章能帮助你，祝你身体健康，生活愉快。每天都快乐。