预防早泄一直是男性朋友关注的焦点。因为大多数早泄患者觉得很难说话，所以他们不能去正规单位接受治疗。许多人更愿意预防早泄。希望以下早泄的注意事项能对您有所帮助。
（1）积极参与户外体育锻炼，也可以适当练习气功，主要是为了加强身心素质，提高思维控制能力。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防早泄。
(2)男性朋友一定要戒掉不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，避免婚后早泄。
（3）调整你的情绪，消除不良情绪，如担心女性怀孕、性器官太小或性能力不足。在性生活中，你应该减少紧张、自卑和恐惧，并尽量保持放松。
(4)色字头上有刀，男性朋友千万不要放纵太多。过于频繁的性交容易导致身体虚弱，疲劳后不要做爱，往往会导致早泄。
(5)多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的食物。尽量少喝酒，少吃辛辣食物，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物，增强体质。
最后，抑制性交也是预防早泄的重要方法。一些研究人员认为，早泄后几小时，性交可以在最后一次排精后使用抑制状态。但这种方法毕竟会伤害身体，不建议常用。
