常吃蔬菜有效预防肺癌发生

       说到肺癌，我相信每个人都应该熟悉它。他们周围的许多人都患有肺癌。由于肺癌离我们很近，目前环境污染严重，工业化导致废气严重，空气治疗严重下降。因此，在日常生活中，我们应该注意多吃对肺有益的食物，以有效预防肺癌的发生。

       一项调查显示，如果每天摄入较少的维生素A，维生素可以转化为维生素A10年后肺癌发病率明显偏高的胡萝卜素。

       研究人员认为维生素A能保持细胞核的完整性，保证上皮组织的正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变，抑制癌症的发生。长期缺乏维生素A，会使呼吸道上皮鳞状化生，进一步发展，容易导致肺癌。

       黄绿色果蔬富含维生素A，所以经常吃黄绿色的水果和蔬菜有助于预防肺癌。

       番茄、红薯、胡萝卜、南瓜、橙、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、菊花、青椒等黄绿色蔬菜、水果，富含胡萝卜素，可适当多吃，不仅有利于预防肺癌、高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定的预防作用。

       以上内容是预防肺癌的相关健康食品。因此，我们可以在未来的日常生活中多吃写上述食物。小编还建议我们不仅要注意饮食问题，还要尽量少接触汽车尾气，尽量不要吸烟。只有这样，我们才能最大限度地发挥肺部健康。