调好作息让痤疮从脸上消失

       痤疮的原因有很多。最常见的原因是生活习惯，有些人因为生理原因而患痤疮。我们怎样才能让我们讨厌的痤疮从我们的脸上消失？在今天的文章中，我们将详细介绍您。

       痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌感染和炎症反应密切相关。进入青春期后，雄激素水平迅速上升，特别是睾酮水平迅速上升，促进皮脂腺发育，产生大量皮脂。同时，毛囊皮脂腺导管角化异常导致导管阻塞、皮脂排出障碍，形成角质栓形成，即微痤疮。毛囊中的各种微生物，特别是痤疮丙酸杆菌，大量繁殖。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂产生游离脂肪酸，趋化炎症细胞和介质，最终诱导和加重炎症反应。

       目前，市场上销售的皮肤外用药物大多是激素类药物，如皮炎扁平、皮肤松弛、皮康王等。一开始，涂抹会掩盖炎症，导致痤疮缓解或愈合的错觉。然而，激素本身也会引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，加重痤疮。从长远来看，它还会导致继发性皮肤损伤，如多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等。更可怕的是，如果立即停药，病情会加重，最终导致激素依赖性皮炎，给治疗带来极大困难。

       为了让痤疮从脸上消失，日常饮食应该清淡，少吃油炸食品、奶油、冰淇淋、巧克力和其他食物，多喝水。最重要的是保持皮肤清洁，应该用温水洗脸，不要用碱性肥皂和油性洗面奶，而应该选择一些中性或酸性洗面奶，帮助去除多余的皮脂，有利于毛囊孔的顺畅排泄和炎症的消退。

       另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。

       通过以上文章的描述，我们知道，如果我们想治疗好痤疮，我们应该在日常生活中始终注意它。对于生活不规律的人来说，患痤疮的可能性更大。此外，年轻人也应该注意。有些年轻人整晚都在玩，这不利于他们的健康。