如何缓解耳鸣的现象

       耳鸣是近年来一种危害很大的疾病，往往会影响患者的正常生活和工作，甚至给患者的家庭带来很大的负担。患者应及时采取措施缓解耳鸣。那么，如何缓解耳鸣呢？以下是详细介绍。

       如何缓解耳鸣？主要有以下措施:

       1.鼓膜按摩:将手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，促进耳朵血液循环，有利于缓解耳鸣和脑疲劳。

       2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩和摩擦耳朵和耳垂，或用手掌按压耳朵，将拇指放在脑后，用四根手指敲打后脑勺，刺激神经末梢，促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

       3.张开嘴闭上嘴：每天早上起床时，最大限度地张开嘴，呼出一口气，然后用力吸一口气，然后闭上嘴。张开和关闭它很多次。这不仅可以有节奏地锻炼面部肌肉，还可以保持耳咽鼓管通畅，保持耳内外压力平衡。

       4.屏风法:静静地坐着，咬紧牙关，用两根手指捏鼻孔，睁开眼睛，让空气进入耳道，直到感觉有声，可以增加耳朵各血管的压力，集中更多的血液，有利于缓解耳鸣。

       如何缓解耳鸣？以上详细介绍，患者可根据自身情况选择合适的缓解方法，有效消除耳鸣症状，减少不必要的麻烦。