月经不规律的原因有很多。这种疾病可能是由于我们在月经期间不注意，也可能是许多妇科疾病的前兆。因此，为了己的健康，我们应该首先预防月经不规律，月经不规律的预防应该从生活开始。
自月经初潮以来，我们应该学习，了解一些健康知识，正确了解月经的生理现象，消除恐惧和紧张，可以预防原发性痛经或提高疼痛阈值，减轻疼痛程度，注意月经和性生活卫生，预防月经，分娩感染，积极预防和治疗可能导致经血潴留的疾病。
经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
月经期间要注意饮食调理，月经前和月经期间避免吃生冷产品，以免冷凝血瘀，痛经加重月经，不宜吃辛辣干燥的东西，以免热迫血，出血更多，注意不要滥用药物，应根据痛经的原因，综合征分化治疗。
虽然预防疾病的措施很多，但对女性来说，最重要的是保持乐观。很多脾气暴躁的女性容易月经不调，所以在日常生活中也要注意自己情绪的调节，不要过分调查小事。
