月经不调患者如何调节好自己的情绪

                           核心提示： 一般来说，女孩在月经期间情绪不稳定，容易不耐烦和冲动。一方面，这是由于月经期间神经内分泌系统的影响。另一方面，一些女孩对月经缺乏正确的理解。受父母和大同学的影响，他们认为月经是一件痛苦和不幸的事情。

       每个女人偶尔都会有月经不调，月经不调最重要的表现就是情绪问题。专家指出，很多男性朋友反映，女性朋友在月经不调期间气质会发生很大变化，这让很多男性朋友非常苦恼。专家指出，事实上，女性在这个时候需要更多的照顾。

       月经不调患者如何调节情绪？

       一般来说，女孩在月经期间情绪不稳定，容易不耐烦和冲动。一方面，这是由于月经期间神经内分泌系统的影响。另一方面，一些女孩对月经缺乏正确的理解。受父母和大同学的影响，他们认为月经是一件痛苦和不幸的事情。那么，女孩如何调解月经期间的不良情绪呢？事实上，在月经期间，你可以用各种方式来调整你的身心。

       比如要积极参加班级集体娱乐活动，课余时间多读健康的文艺书刊，看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动，不影响学习，保持情绪稳定，心情愉快，避免同学之间的误解，避免父母不必要的悲伤。

       女孩在月经期间会感到比平时更容易疲劳、困倦、全身酸、懒惰、体力下降，也有许多女性在月经前或月经期间出现一系列全身不适症状。如腰酸背痛、腹部坠落、乳房肿胀和疼痛。有些表现为失眠、兴奋不能入睡或课堂注意力不集中、食欲不振、心脏易怒、易感冒等。这些都是正常的。

       最后，专家指出，在月经期间，女性的脸看起来不是很好，由于失血和内分泌紊乱，患者可能出现深黄色或苍白的症状，男性朋友，此时，必须更关心他们，如果有必要，带他们去医院，不要让月经不规律引起更严重的问题。