月经不调患者该如何进行按摩

       女性月经不调是当今社会最常见的妇科疾病。当女性月经不调时，不仅会影响她们的健康，还会对她们的工作和学习产生一定的影响。因此，患者平时必须注意调理。如今，月经不调的护理方法有很多，其中按摩是最受欢迎的护理方法。

       【月经不调按摩疗法】

       1.准备

       平躺在床上，双目微闭，呼吸均匀，左手掌重叠在右手背上，右手掌轻轻放在下腹，静静地躺着1～3分钟。

       二、团摩脐周

       左手手掌叠放在右手背上，右手手掌放在肚脐下，顺时针绕脐团摩腹1～3分钟，腹部发热为佳。

       功效：温经散寒，调理气血。

       三、团摩下腹

       左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在下腹部，顺时针和逆时针适当按压环摩1～3皮肤发热最好是几分钟。

       功效：益气壮阳，交通心肾。

       四、揉关元穴

       右手半握拳，拇指伸直，拇指腹部放在关元穴，适当揉捏0.5～1分钟。

       功效：滋养肝肾，调经止痛。

       五、掌揉血海穴

       将手掌放在同侧血海穴上，用力揉搓0。5～1分钟。双下肢交替进行。

       功效：活血化淤，通络止痛。

       6.擦腰骶

       将手掌放在腰骶部两侧，自上而下摩擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

       功效：强腰壮肾，活血通络。

       7、揉按肾俞穴

       双手叉腰，将拇指按在肾俞穴的同一侧，其余四指附在腰部，适当用力揉捏0。5～1分钟。

       功效：温补肾阳，强腰壮骨。

       以上七种按摩方法将对月经不调患者起到很好的调节作用。我希望大多数月经不调患者能在生活中尝试按摩。如果你能每天保持一次按摩，你的月经会尽快恢复正常，你的工作和生活会尽快步入正轨。