核心提示: 充分的休息与睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常觉得精神饱满，或是活动后不觉得累，就达到充分休息的状态。如果始终有睡不饱的感觉、或入睡困难等情形，则应该与医师讨论，并做适当处理。
当患者患有乙型肝炎疾病时，除了专业的医疗治疗外，合理的护理也是必不可少的。合理的护理可以减轻疼痛，在一定程度上缓解疾病，配合药物，尽快治愈，如何合理的护理？
肝炎患者可以从药物、饮食、衣服、睡眠、排泄、日常生活、体育娱乐等日常细节中做好自己的保健，详细说明如下：
1:注意服药。
谨慎服用药物，肝脏是代谢大多数药物的器官，在药物代谢过程中经常产生一些有毒物质，容易损害肝脏，导致药物性肝炎，更容易加重肝病。因此，在服用任何药物或民间民间处方之前，建议通过专业医生进行评估。
2：均衡饮食摄入
饮食以新鲜、自然、均衡然、均衡的饮食，避免不新鲜、发霉、油炸、腌制、腌制、罐头加工食品，除了拒绝酒精的诱惑，因为肝脏是酒精的主要代谢场所，酒精及其代谢物会损害肝细胞，形成酒精性肝病，进入肝硬化，也大大提高肝癌的发病率，所以肝炎患者应尽量减少酒精摄入，最好远离酒精，拒绝饮酒。
3:衣着舒适宽松
肝炎或肝硬化患者容易出现皮肤瘙痒。建议穿棉质衣服，可以减少衣服和皮肤摩擦引起的瘙痒。如果肝硬化并伴有严重腹水，建议准备比平时大1-2号的衣服更舒适。
4:充足的休息和睡眠
充分休息和睡眠是肝炎患者的基本保健方式。只要他们通常感到精力充沛或活动后不感到疲劳，他们就会达到充分休息的状态。如果你总是感到睡眠不足或难以入睡，你应该与医生讨论并妥善处理。
5:注意和观察大小便
平日要注意小便的颜色。如果是浓茶，说明可能有肝功能障碍或胆道问题，应该咨询医生。肝硬化患者如果大便在体内堆积太久，会产生更多「氨」，容易引起肝昏迷症状。另外，大便的颜色要随时观察。如果大便是黑色或沥青，应怀疑是否有出血迹象。此时，应尽快就医。
6:养成良好的卫生习惯
日常生活中的饮食、餐具和洗衣服不会引起感染，也不需要单独处理。但应避免与他人分享刮刀和牙刷；眉毛或针灸应使用丢弃的设备；受伤或出血，应提醒手套，避免直接接触血液。
7：体育娱乐要适当
肝炎患者可采取适度、缓解、有氧运动，如步行、骑自行车、跳舞、游泳、打球等，可增加免疫力和身体耐受性，每天保持轻松运动30分钟。
在日常生活中，我们应该注意个人卫生，穿衣搭档，摊位食品，特别是大型集体用餐场所，我们必须注意食品卫生，杜绝烟草和酒精，保持良好的情绪，远离疾病的来源，杜绝乙肝的发生。
