痤疮的日常保健措施有哪些

       青春期遇到痤疮是很正常的。痤疮是一种严重影响个人外貌的皮肤病。这种疾病让很多患者非常恼火，不仅在生活中，也在工作中。那么，痤疮的日常保健措施是什么呢？

       痤疮的日常保健措施是什么？

       一、在饮食上药注意：因为在生活中本身痤疮的发生就是因为皮肤受到皮脂腺代谢的影响造成的，所以患者在患病期间应在饮食上控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

       2、采取措施排便：即患者在患病期间应采取措施调整消化道功能，注意保持排便畅通。也就是说，患者可以养成每天排便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆类、丝瓜、卷心菜等，也可以通过喝酸奶来改善肠道菌群。如果你长期便秘，请咨询医生。

       三、要注意防晒：如患有痤疮的患者应避免在紫外线剧烈的时段出门，或是最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。同时也要改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

       4、痤疮患者在生病期间应保持清洁：特别是保持面部清洁和干燥。洗脸时应使用温水或冷水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面奶。现在市场上有很多人声称"控油"洁面产品的本质是堵塞毛孔，看起来不再光滑，而是加重了痤疮发作的隐患。

       温馨提示：在日常生活中做好痤疮保健工作，对患者的后续康复非常重要，如果不做好日常保健，痤疮不仅不会好转，而且会更严重，所以我们必须特别注意上述介绍，在痤疮疾病期间，努力尽快康复。