发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
秋冬如何预防脱发？这是很多人关心的问题。秋冬天气干燥，人体精血不足，容易造成头发干燥，皮肤干燥，导致头发失去光泽甚至脱落。我们应该如何处理这种现象？
梳子用牛角或木梳子梳头，避免塑料梳子静电损伤头发；少烫发，少染发，控制洗发次数，洗发水选择柔软碱性低，洗发前后轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，改善皮脂分泌；睡眠不仅要保证质量，还要保证时间，早睡早起，使精血充足不脱发。中医认为，晚上11点到早上6点是保持精力的最佳时间。饮食恢复也是非常必要的，选择一些血液滋润干燥的食物，如黑芝麻、栗子、核桃、花生、梨、百合、红枣和各种乳制品等。保持情绪稳定，秋季精气最容易松弛，精华失去滋养和脱发。
以上是秋冬防止脱发的方法。如果上述方法不能从根本上有效预防脱发，也可以用一些滋润养血，或者用针灸刺激头部穴位，促进血液循环。也可以用中药补肝肾生发，达到生发的效果。
