怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎

                           核心提示: 有人担心饭后体育活动会把食物掉进盲肠，进而引起阑尾炎。这种担心是没有必要的。虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后不能做打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。

       父母告诉我们，晚饭后不能锻炼，因为这会导致阑尾炎，但根据研究，这一直是我们的误解，专家指出，即使饭后锻炼，只要方法合适，不仅不会导致阑尾炎，还能帮助胃消化。

       饭后怎么运动才不会得阑尾炎？

       有人担心饭后参加体育活动会把食物掉进盲肠，进而引起阑尾炎。这种担心是不必要的。

       虽然饭后运动不会得阑尾炎，但饭后仍不能进行打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为这样做会对胃肠道的消化吸收产生不良影响，对身体健康不利。如果饭后休息半小时左右再散步，做一些轻微的活动，不仅不会得阑尾炎，还会加强胃肠道活动，增加消化液的分泌，从而促进消化系统对食物的消化吸收，有利于人体健康。有些人饭后运动时胃痛。这不是阑尾炎，而是因为饭后胃肠道充满食物。在重力的作用下，运动时振荡较大，涉及肠系膜。这时，不要误以为是阑尾炎，这会增加你的精神负担。

       除了吃饱会引起运动时的腹痛外，其他活动，如准备不足，也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转向活动时，没有做好充分的准备或准备活动时，胃肠道会因跑跳而振动，肠蠕动也会发生变化，导致消化的食物和残渣在盲区积聚，因此在这种膨胀刺激下可能会引起疼痛。

       那么，饭后怎样运动才是正确的呢？原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动;不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。

       以上是如何做饭后运动不会得阑尾炎的介绍，当一个人出现阑尾炎症状时，很多人会依靠以前的经验，躺在床上休息，认为会好，事实上，阑尾炎如果不及时治疗，后果非常严重，阑尾炎患者应立即送往医院。