核心提示： 蛋白是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤蛋白质的体重应给予1.5克～2每天量约100克～150克。
专家指出，堕胎手术后的女性气血和免疫力都很低，术后饮食增强免疫力，提高抗病能力，可以说效果很大，对这方面的建议有一定的掌握，特别是饮食中的禁忌。下面，详细介绍了这方面：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2每天量约100克～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。，这是流产后饮食中应该注意的。
（2）人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。
（3）流产后的饮食应在正常饮食的基础上适当限制脂肪。术后一周内，脂肪应控制在每天80克左右。对于月经紊乱的人，避免吃刺激性食物，如胡椒、葡萄酒、醋、胡椒、姜等。这些食物可以刺激器官充血，增加月经量，并避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊和其他冷食。
一般来说，术后饮食可以包括两个方面，但实际上可以促进身体恢复。你不必吃昂贵的补品。你只需要搭配你的日常饮食，或者选择一些食物，比如富含蛋白质的食物。可以达到目的。
