如何预防老年性白内障呢

       眼科医生说，白内障的发生给老年人带来了巨大的痛苦，视力下降，严重也会导致失明，所以预防老年白内障是非常关键的，老年朋友应该多喝水，吃足够的维生素C、经常戴深色眼镜和小剂量阿斯匹林，具体内容如下。
       1.防止人体缺水。人体内充足的水分是保证人体正常新陈代谢的最基本条件，对老年人尤为重要。由于老年人机体功能下降，在脱水的情况下，体内的正常代谢容易紊乱，导致超氧因子等人体内有害物质的积累，损害眼睛的晶状体细胞，导致白内障的发生。对于白内障的老年患者来说，脱水会使原本不严重的疾病急剧加重，这也是许多老年人患重病后眼睛视力迅速下降的原因之一。因此，老年人平时脱水，尤其是腹泻、呕吐、出汗时，应及时补充足够的水分，以满足新陈代谢的需要。
       2.摄入足够的维生素C。维生素的维生素C含量约为人体其他部位浓度的30倍。它是维持眼睛晶体生理功能和防止其老化的重要因素。就老年人而言，随着年龄的增长，身体的营养吸收功能和代谢功能逐渐减弱，维生素的吸收和利用减少，晶体的维生素含量不平衡，随着时间的推移导致晶体的变性。此外，维生素C人体内的抗氧化剂对紫外线或化学毒性引起的白内障有很好的治疗作用。
       3.经常戴深色眼镜。研究人员发现，暴露在阳光下的紫外线照射强度越大，时间越长，老年人患白内障的几率越高。长期生活在地球赤道部和高原上的60岁老年人，白内障的发病率高达95％以上，是全球同龄老年人平均发病率的近两倍。外出时戴一副深色防紫外线眼镜，可以大大降低紫外线对眼睛晶体的照射量，防止晶体的浑浊变性，有效防止白内障的发生或进一步加重。
       4.服用小剂量阿斯匹林。阿斯匹林是一种古老的抗炎药物。近年来，它被赋予了许多新的用途，特别是在老年人的新陈代谢和抗老化方面。老年人消除某些氨基酸的功能下降，容易积累某些氨基酸，对人体产生不良影响。其中，色氨酸和代谢物过量后，可与眼晶状体蛋白结合，形成棕黄色混浊体，形成白内障。体内含有一定量的阿斯匹林可以减缓甚至消除它们之间的联系，从而预防白内障的发生。当然，老年人应适度摄入阿斯匹林，否则容易刺激胃粘膜，甚至诱发出血性疾病。
       以上介绍了预防老年白内障的方法。眼科医生说，老年朋友不应该在阳光下阅读或阅读报纸，以免影响眼睛的视力。此外，还应养成良好的眼部卫生习惯。如有眼部问题，应及时到医院就诊，这对预防白内障有很好的帮助。