准妈妈如何预防流产？

       只有孕妇知道肚子里孕育着新生活的美好感觉。作为孕妇，首先要注意保护孩子，防止流产。尤其是那些流产甚至习惯性流产的准妈妈，在日常生活中要特别注意。

       日常生活应该有规律，最好是和平。早上多呼吸新鲜空气，参加适当的活动。确保每天睡8个小时。不要太舒服（比如睡得太多），也不要太辛苦（比如举起重物或爬高履险等）。逸气滞，导致难产；劳则气衰，容易伤胎流产。养成定期排便的习惯，保持排便畅通，避免使用泻药。

       注意个人卫生，经常洗澡，但不要洗澡或游泳。特别注意阴部清洁，防止细菌感染。经常换衣服，衣服要宽，腰带不要束得太紧。平时穿平底鞋。

       选择合适的饮食，吃营养丰富(高蛋白、高维生素和多种微量元素)并易于消化的食物。

       保持良好的情绪，自然流产是由孕妇中枢神经系统过度兴奋引起的。实验表明，神经系统的功能状态对流产起着决定性的作用。因此，怀孕期间的精神应该是舒适的，以避免各种刺激。消除紧张、无聊和恐惧，以调和情绪。

       有自然流产史的孕妇应在怀孕3个月内和7个月后避免性交。习惯性流产者在此期间应严格禁止性交。

       定期进行产前检查，应在妊娠中期定期进行产前检查，以便医生及时发现和处理异常情况，并指导妊娠保健。

       以上是准妈妈需要注意的流产预防，但怀孕后不要太紧张，因为担心流产会胆怯，扰乱自己和家人的生活，对自己和宝宝有信心，相信你可以一起度过这个特殊的怀孕期。