如何才能避免手淫引发早泄

       男性朋友应该熟悉早泄，尤其是年轻朋友。导致早泄的因素很多，从心理到身体器官的变化都会导致早泄。然而，男性自慰对早泄非常有害。那么，如何避免自慰引起的早泄呢。

       专家表示，要培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参与社会活动，减少对异性的敏感性，正确对待手淫，注重预防，运用精神治疗和心理咨询，加强精神文明建设和性教育，全面发展道德、智力和身体，克服思想过度集中，这是引起男性警惕过度自慰和早泄的重要途径。

       还要注意生活规律和生活调整，避免穿太紧的衣服和裤子，按时睡觉，晚餐不要太饱，床上用品不要太暖和，睡眠不应该仰卧和俯卧，晚餐不应该刺激饮食，如香烟、葡萄酒、咖啡、辛辣的产品。青少年有自慰的习惯，不应该严厉批评，应该帮助他们，建立信心和决心放弃自慰，不能使用夸张、恐吓，否则会增加他们的意识形态负担。

       平时要正确认识过度自慰的危害，树立克服习惯性自慰的决心，从自慰的精神压力中解放自己。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者不适，减少不良性刺激，不看色情书籍、影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洁，消除积垢的不良刺激。

       以上讨论了如何避免手淫引起的早泄，必须戒除早泄，养成良好的生活习惯，避免过度手淫引起的早泄，最终导致不孕的后果。因此，从自己开始，建立良好的生活方式，一旦发现早泄，就要及时就医。