早泄的预防方法知多少

       早泄给男性朋友带来了无尽的麻烦，许多男性朋友抬不起头，在家里没有地位，整天抑郁。但你知道吗？早泄是可以预防的。预防和治疗也同样重要。那么，如何预防早泄呢？让我们来看看专家的介绍。

       预防早泄的方法：

       1.积极锻炼：注意生活规律，加强太极拳、散步、气功等体育锻炼，有利于自我身心健康和精神调节。

       2、禁忌：禁止自慰，控制性交，避免严重的性欲冲动，专家提醒男性朋友应避免重复性交延长第二次性交时间，这对健康有害，不可取。

       3.满足就是成功:射精时间没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

       4.放松：性交前的情绪对射精的速度有很大影响。我们应该避免焦虑、兴奋和紧张，建立信心，配合治疗。

       5.配偶理解:女方要体贴、安慰、责怪、威胁，否则事与愿违，不利于疾病的康复。

       6、家庭环境：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

       7、性生活知识：注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

       以上内容是对早泄和早泄预防的详细介绍。我希望它能帮助你。总之，我们应该在日常生活中做好早泄预防工作。当然，一旦出现早泄症状，建议及时到医院就诊，不要耽误病情。