女性月经不调的原因有很多，如长期服用避孕药、月经期间不注意保暖、月经期间不注意饮食、工作压力过大、情绪低落等。对于体质不同的女性，月经调理方法也不同。让我们来介绍一下如何调节女性的月经。
(1)血液循环不良
月经前，你会感到胃胀，下腹突出，月经期间便秘。月经血的颜色是深色，感觉很粘，有时血块像猪肝一样流出。月经血量多，第一天少，但第二天和第三天突然增加，月经期超过7天。
改善小秘方：
血液循环不良的人应该多锻炼，小心不要感冒，不要吃冷食。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免长时间坐着，多走路，让骨盆的血液循环更好。你可以喝一些姜黄茶或玫瑰、红花、山楂茶。
(二)怕冷型体质
月经一到，腹部就会感到寒冷，月经疼痛严重，感冒会更严重，但保暖会感觉更舒服。月经通常很晚，月经通常持续七天以上，月经血是深红色的，会混合像猪肝色的血块流出。特别害怕寒冷，并发性弱的可能性很高。
改进小秘方：
为了保暖，你可以穿厚内衣或袜子。不要穿裙子，因为如果下半身感冒，月经疼痛会更严重。建议吃温暖的食物。你通常可以洗澡或泡脚来驱寒。建议喝姜母茶和肉桂茶。
对于以上两种体质的女性，大家应该看一看上面的介绍，从生活中的小细节中关心自己，引起注意，这样才能够保证健康的身体，远离痛经和月经不调的困扰，希望女性朋友们身体健康。
