低血压患者睡午觉应该谨记什么

       随着我们生活水平的提高，我们的工作和休息也发生了变化。例如，小睡已经成为许多人的生活习惯。虽然小睡可以缓解身体疲劳，让我们下午精力充沛。但是午睡太久会导致更多的疾病。我希望你能认真对待午睡。

       根据中医养生理论，午睡是养生的好方法，午睡是人体经气合阳的时候，有利于养阳。然而，德国学者最近指出，超重20％、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。

       午睡的关键因人而异，找到正确的休息时间。对于超重的人来说，午睡很容易加重肥胖，所以午饭前睡20~30分钟。

       对于低血压患者，午睡时血流缓慢，高粘度血液容易在血管壁上形成血栓形成，诱发中风。低血压患者午睡时间不宜长，最好半小时。

       血液循环系统有严重障碍，尤其是因脑血管问题经常头晕的人，不宜午睡。饱餐后，血液涌向消化道，皮肤和消化道与大脑争血。这时，就有脑血管事故的风险。所以最好在饭前或饭后半小时喝一杯开水再午睡。这种午睡可以降低脑血管事故的风险。

       虽然小睡可以帮助我们缓解疲劳，但低血压患者应该注意你的血压变化，同时缓解疲劳。尽量小睡不要太久，以免中风。低血压患者应遵守医生的建议，并及时接受治疗。