减肥导致月经不调怎么办

                           核心提示： 女孩的脂肪至少占体重17％，月经初潮可以发生，体内脂肪至少可以达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，不能盲目饮食。这是月经不规律的常见原因。

       现在减肥是一股热潮，很多女性为了拥有苗条的身材，刻意不怎么吃东西，甚至一天只吃少量的蔬菜、水果等。近年来，妇科门诊中有不少体重低于标准的妇女，有闭经和不能生育的状况。在增加体重后，月经就开始恢复并能正常生育小孩。这些无不警示着女性们。

       为什么减肥会导致月经不调？

       1.许多花茶有副作用。饮酒不当会导致月经不调

       据医生介绍，很多花可以入药，但都有一定的副作用，不能随意作为保健品饮用。例如，红花可以促进血液循环，消除淤泥，但如果使用不当，会导致月经血液或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；双花具有清热解毒、消肿止痛的作用，但脾胃虚弱者不宜常用；菊花茶虽然具有清热解毒的作用，但不适用于中医所指的阳虚体质。花茶不宜长期随意饮用，应在医生指导下科学合理地选择。

       2、过度节食或引起月经不调

       过度节食：女孩的脂肪至少占体重17％，月经初潮可以发生，体内脂肪至少可以达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，不能盲目饮食。这是月经不规律的常见原因。

       3、长期服用减肥药会导致月经不调

       长期服用减肥药会扰乱内分泌系统，导致月经延迟或提前，严重危害健康。

       减肥导致月经不调怎么办？

       1.停止喝花茶，杜绝吃减肥药，多运动，不要盲目节食。

       2.按摩。

       先取仰卧位，用右手鱼际揉腹部气海穴约1分钟，然后用右手拇指腹部罗纹依次按下下肢三阴交穴，每个穴位按1分钟，最后用手掌按摩小腹约1分钟。

       然后改变俯卧位先用手掌在腰骶部上下反复按摩2分钟，然后用拇指端按肾俞、命门、八路等穴位30分钟，以酸胀为度，最后用手五指同时取肾俞穴三次。

       3.食疗。

       黑豆一两，党参三钱，红糖一两，三味一起煎。月经前服用，每天服用。l连服7次。

       4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。

    血热患者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜和其他刺激火灾的。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。

       根据最健康的方法，少吃多动是控制体重最有效的方法。其他捷径只能适得其反，对健康造成很大损害。月经期间多喝桂园红枣汤、红豆汤等中国汤，对减肥女性来说是个不错的选择。不要忽视自己的错误，造成后悔的错误。