皮肤病患者对身体的补水保健须知

       水不仅是生命的源泉，也是身体循环中必不可少的营养物质。特别是对于皮肤病患者，及时补充身体水分是健康的保障。但很多人不擅长喝水。那么如何喝水才能达到专家的水平呢？让我们来看看科学饮用水的要求。

       皮肤病专家表示，皮肤病之所以被称为难以治愈的慢性病，与其反复发作密切相关。运动后喝一些淡盐水或运动饮料可以有效补充皮肤病患者因运动出汗而缺乏的水分，也有利于补充水和电解质。有些人喜欢运动后喝冰水。虽然冰水感觉很好，但运动后立即饮用会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛和腹痛。水温的一半最好在15~40摄氏度，这可以加速恢复过程。长期注意，保持良好习惯。

       真正有效的饮水方法是一口气(或一次)喝一整杯水(约200-250毫升)直到喝完，而不是随便喝两口，这样身体才能真正吸收和使用。当然，所谓一次喝水不一定要一口气喝。如果你只喝一两口「止渴」，这对你的身体没有帮助。皮肤病患者必须喝好水，尽量避免经常喝蒸馏水（一般蒸馏水太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人更不利），可以选择高质量的矿泉水。最好的是煮沸的山泉水。如果可能的话，喝碱性水对人体最有益；否则，在家用过滤器过滤后再喝。

       温馨提示：无论你每天喝多少水，如果皮肤病患者不喜欢锻炼，那么对身体也有很大的好处。因此，患者需要适当的锻炼来使皮肤出汗和呼吸。这不仅可以最大限度地保证我们的身体循环，而且可以最大限度地有效地利用水，而不是无意义的排泄。