骨质疏松症的医疗保健是必不可少的，但许多患者很容易忽视这个问题。那么，骨质疏松症患者应该如何做好日常的医疗保健工作呢？以下是问答网络专家的介绍，我希望患者能注意日常保健。
1.多吃含钙和蛋白质的食物，多喝牛奶和乳制品，多吃深绿色蔬菜。牛奶和豆制品富含钙，富含鱼、鸡和牛肉蛋白。
2.豆类和豆制品含有大量的钙，可以多吃。
3.炖排骨汤时，可以加入一些醋释放大骨中的钙。
4.避免茶、咖啡、烟等刺激性物质过多，避免吸烟、饮酒。
5.晒太阳，每天至少有15~60分钟的户外活动。晒太阳可以增强体内的维生素D，有助于吸收体内的钙，增强骨骼。
6.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
7.保持正确的姿势，不要弯腰，以免增加骨骼负担。
8.不要经常跪着。
9.40岁以上的人应避免过于剧烈和重力过大的运动。
10.老年人应谨慎使用利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强松等药物，影响骨质代谢。
11.防止各种意外伤害，特别是跌倒容易导致手腕、股骨等骨折。
12.定期做X光摄影及骨密度检查。
以上内容是专家对骨质疏松症患者日常保健措施的介绍。我希望患者能记住这些措施，做好骨质疏松症的日常保健工作。最后，我希望患者能尽快康复。
