由于直肠炎的发病主要是由于肠道异物损伤直肠粘膜，感染，这些异物往往来自饮食，所以预防直肠炎，最关键的方面是饮食，一些不易消化的食物，处理，避免不可消化的食物，停留在肠道，以下是预防直肠炎的方法；
1.适当运动
避免肛交可以防止直肠炎通过性交传播，各种减压方法。
2.预防并发症
溃疡形成可引起直肠炎并发症并引起严重出血。
3.放松
压力过大也会引起直肠炎，适当放松自己。情绪必须稳定，快乐的情绪可以促进肠道的规律蠕动。
4、饮食
不能吃生的、冷的、硬的、辣的、粘的、腥的，特别是不能喝六种东西。
5、保暖
一旦感冒，尤其是腹部，会刺激肠道，影响肠道的正常蠕动，容易诱发直肠炎。
6、睡眠
睡眠充足，不要熬夜。睡眠不足，作息不规律会导致胃肠功能障碍。
直肠炎患者在患病期间保持良好的心态更为重要。一般来说，患者需要适当休息，注意工作和休息的结合。我们应该知道，心理治疗是消除人们亚健康状态的最佳方法。当然，正如开头所说，饮食不容忽视。
